Issu du yoga classique, le Viniyoga s’appuie sur l’enseignement et l’expérience du maître Sri Krishnamacharya de Chennai.

​

Cette pédagogie repose sur un principe essentiel souvent résumé par cette phrase :

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne. »

Durant les cours collectif, une attention particulière est portée à chacun afin de permettre une pratique respectueuse du rythme, des possibilités et de l’état du moment de chaque participant.

Des adaptations et ajustements personnalisés des postures sont proposés permettant ainsi de profiter de leurs bienfaits, même quand on pense ne pas pouvoir les réaliser. 

 

La pratique se veut simple et profonde, favorisant une présence attentive au corps et au souffle, véritable soutien au mouvement et porte d’entrée vers le bien-être physique, l’apaisement du mental et une meilleure connaissance de soi.

Les séances associent asanas (postures), vinyasa (enchaînements plus ou moins longs), pranayama (pratiques respiratoires codifiées) et temps de relaxation-méditation. 

Fluidité, profondeur, intériorité et retour à soi sont les fils conducteurs de cette pratique.

 

L'expérience parlant toujours mieux que les mots,  nous vous invitons à venir découvrir cette pratique par vous-même, au cours d'une séance d’essai offerte.

​​​