Créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, la sophrologie Caycédienne est une
technique de relaxation dynamique et d’activation permettant la rencontre entre le
corps et l’esprit. Elle se compose d’une série d’exercices basés sur la concentration,
l’imagination et la contemplation. Elle se pratique assis ou debout, en groupe ou
individuellement en fonction des besoins de chacun.

Elle aide à renforcer le bien-être au quotidien. Elle nous apprend à nous représenter
notre corps de façon harmonieuse, à rencontrer notre esprit, à améliorer notre
confiance en nous, à travailler notre rapport à nos émotions, à retrouver un équilibre
au long court. En pratiquant les différentes techniques, nous visualisons notre
présent, futur, passé en apportant du positif à notre conscience.
Une séance dure environ 1 h. Je vous propose de participer à un groupe de
quelques personnes.
La séance se divise en 3 temps: le temps d’échange entre les participants et la sophrologue, le temps de l’activation (exercices) et le temps de l’orientation (discussion).

Le vivre est toujours plus facile à comprendre, je vous propose de faire une séance
d’essai.