YOGA KUNDALINI et MEDITATION KUNDALINI
Avec Cécile
YOGA KUNDALINI (mercredi 19h30 à 21h)
Le Yoga Kundalini, Yoga de la Conscience, est une science multi-millénaire, révélée au monde occidental dans les années 1970 par Yogui Bajhan. Il est donc resté très pur et très puissant, et résonne dans tous les domaines de la Vie.
Une séance de Yoga Kundalini dure environ 1h 30. Elle se compose d'un Mantra d'introduction suivi d'un échauffement, de Kriyas (série d'exercices physiques), d'une relaxation profonde, d'une méditation (connexion à soi-même), d'une conclusion avec Mantra final.
Une séance de Méditation Kundalini dure environ 1h. Elle se compose d'un mantra d'introduction suivi d'un échauffement, de Pranayama (série d'exercices respiratoires), d'une méditation sur un Mantra (souvent chantée et en mouvement), d'une relaxation profonde, d'une conclusion avec Mantra final.
Une séance d'essai offerte.
YOGA KUNDALINI ET MÉDITATION (mercredi 18h à 19h15)
Le Yoga Kundalini offre de multiples manières de méditer, ce qui rend cette pratique très accessible.
On peut rester en silence, utiliser un mantra pensé, parlé ou chanté, être immobile dans une posture particulière ou bien en mouvement, utiliser une forme déterminée de respiration, etc... Et de nombreuses combinaisons sont possibles. Les durées sont très variables aussi.
Nous commencerons toujours par une suite de postures d'échauffement, pour assouplir le corps et faciliter la circulation de l'energie.
Puis une ou plusieurs méditation, sur différents thèmes.
Au fil de l'année, vous découvrirez de nouvelles sensations, des mantras, des enseignements qui vous permettront de mieux traverser les difficultés de la vie, de prendre conscience de vos ressources personnelles de sérénité. Vous ressentirez la force et le soutien d'un groupe dans le partage de ces moments de connection profonde.
La méditation vous intrigue, vous impressionne ? Vous êtes curieux de découvrir de nouvelles manières de le faire ? Ou bien vous y êtes parfaitement à l'aise et vous recherchez de nouveaux partages ? Alors venez découvrir !
Une séance d'essai offerte.