HATHA YOGA

Avec Delphine

La pratique du yoga intégral permet à chaque individu d’atteindre un bien être global : physique, mental et émotionnel.

Dans ce cours accessible à tous les niveaux, nous pratiquons le yoga des yeux, les asanas (postures statiques ou dynamiques), les pranayamas (exercices respiratoires qui agissent sur la circulation de l’énergie), la relaxation profonde et la méditation.

Vous êtes dans le moment présent, toujours dans la bienveillance avec vous-même. Le mental s’apaise, en ralentissant le rythme des pensées et vous libérant les charges émotionnelles, vous vous sentez léger, apaisé, plus présent à vous comme aux autres.

 

Une séance d'essai offerte.