La gymnastique sensorielle, issue de la pédagogie perceptive de la méthode Danis Bois, invite à renouer avec l’intelligence du corps à travers un mouvement lent, conscient et respectueux de chacun.

Ce cours propose un temps d’exploration corporelle centré sur la perception de nos fascias, ce vaste réseau de tissu conjonctif qui soutient, relie et structure l’ensemble du corps comme une véritable charpente vivante. 

Par des mouvements doux et précis, nous chercherons à redonner mobilité, élasticité et fluidité à ce tissu essentiel à notre santé et à notre bien-être.

Les séances incluront également des mobilisations articulaires passives permettant aux articulations de retrouver espace, aisance et liberté de mouvement. 

En développant l’écoute des sensations internes, chacun pourra affiner sa présence à soi, relâcher les tensions profondes et retrouver une qualité de mouvement plus harmonieuse et vivante.

Un espace pour habiter pleinement son corps. 

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Ce cours est ouvert à tous, sans condition de souplesse ou de niveau sportif.

Il est particulièrement recommandé aux personnes qui souhaitent :

• Se reconnecter à leur corps et à leurs sensations (gestion du stress, surmenage, besoin de ralentir).

• Soulager des raideurs chroniques, des tensions musculaires ou des douleurs articulaires diffuses.

• Retrouver de la mobilité en douceur (post-blessure, reprise d'une activité physique, sédentarité).

• Accompagner une autre pratique (danse, yoga, sport, théâtre) en affinant la justesse du mouvement.