NB: Pour les non-adhérents à l'Association, la cotisation associative de 10€/saison/foyer sera demandée à partir du 2e atelier effectué sur la saison

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Vendredi 8 Novembre -   19h à 21h :            YOGA KUNDALINI POUR LES FEMMES : LA BEAUTE INTERIEURE

 

« Il fut un temps où la Femme était adorée pour sa beauté, sa sagesse et sa grâce "

Nous basons souvent notre propre valeur sur les normes établies pour les femmes par les médias et la culture : être vraiment une femme, c'était être mince et sexy. Mais notre véritable valeur est définie par notre lumière intérieure, notre radiance et notre grâce.

Venez bénéficier des bienfaits du Yoga Kundalini !

2h – 25€ - Inscriptions auprès de Cécile : 06.03.02.17.75     /      cecile.plantevin.p@gmail.com

 

 

 

Samedi 9 Novembre -  13h30 à 18h :           MASSAGES TUINA

 

Le tuina est une pratique de la médecine traditionnelle Chinoise.  C’est un Massage qui utilise les points d’acupression et suit les méridiens. Il agit en profondeur et est appliqué sur une personne habillée.

La séance dure 1h15 avec un bilan énergétique personnalisé.

Le TuiNa n’est pas juste un massage corporel, c’est un ensemble de techniques qui prend en compte la nature de chacun. Il harmonise les émotions, le corps et l’esprit.

*sciatique, lumbago, mal de dos...

*maux de tête, dysménorrhée, problème digestif, de sommeil...

*dépression, stress, anxiété, phobie, deuil...

1h15 – 60€   première séance puis tarif dégressif séances suivantes.

Inscriptions auprès d’Elodie 06.84.97.43.92   /      elodie.rose@protonmail.com

 

 

 

Samedi 16 Novembre – 10h à 12h:               DETENTE DU DOS

 

« J'en ai plein le dos ! »  Mauvaises habitudes, stress, accablement : notre dos, nos épaules et notre cou sont souvent tendus, contractés, douloureux. Offrons-leur une séance complète pour apprendre à les détendre en douceur et en profondeur, pour plus d'ouverture, de légèreté et de bien-être !

2h – 26€ - Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36   /      sauchayoga74@gmail.com

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Samedi  23 Novembre -  9h à 18h :         CONSULTATIONS INDIVIDUELLES EN AYURVEDA

 

L’Ayurveda, médecine ancestrale de l’Inde, travaille conjointement avec le yoga pour une amélioration de la bonne santé de l’Etre dans son entièreté.

Une première consultation ayurvédique sert à évaluer votre constitution ayurvédique de naissance (Prakriti) et vos éventuels déséquilibres (Vikruti). De part un questionnaire aussi bien sur le plan physique, que physiologique et psychique associé à une observation de la peau, la langue et une « cérémonie de prise de pouls », la thérapeute pourra déterminer cette constitution personnelle, ses déséquilibres et apporter des conseils individualisés pour une amélioration de votre bonne santé.
La consultation est individuelle et dure environ 1h45. Amandine est diplômée en tant que thérapeute en Ayurveda (6 années d’études à ce jour) et membre de l’Association « Ayurveda en France ».

Les consultations de suivi pour les personnes ayant déjà fait la première consultation sont possibles ce jour.

1ère consultation 1h45 – 70€

Consultation de suivi 45min à 1h – 40€

Inscriptions auprès d’Amandine  07.84.47.58.98   /      amandine.chatton@gmail.com

 

 

 

Vendredi 29 Novembre  – 18h30 à 20h :                 YOGA NIDRA

 

Idéale pour une pure détente pendant cette belle période de ralentissement hivernal, cette profonde méthode de méditation est un des rares moments dans la vie où les relaxations émotionnelle, mentale et physique peuvent être complètes et simultanées.

La pratique s’effectue allongé(e) et est guidée tout le long. La détente qui ressort de cette méditation est assez incomparable.

Offrez-vous un moment calme et de tranquillité intérieurs ! Ouvert à tous, à partir de 16 ans.

1h30 – 20€  -  Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36       /     sauchayoga74@gmail.com

 

 

 

Samedi 30 Novembre de 9h à 12h : YOGA D’HIVER suivi de YOGA NIDRA

 

Prenez du temps pour vous avec cette matinée immergée dans le yoga. Une séance de 2 heures environ de YOGA DE l’ENERGIE en accord avec l’Energie d’Hiver. Celle-ci nous invite à plus d’intériorité et de présence à nous-même. La Vie traverse une phase de ralentissement et de détente, l’énergie du silence et de la paix se développe. Cela nous invite à approfondir notre ressenti et à rejoindre notre être profond pour une meilleure connaissance de soi. On y retrouve l'élément Eau et sa fluidité. Nous aborderons l’Energie de cette saison, des postures, respirations et mantras adaptées à cette période de l’année.

A suivre 1h de Yoga Nidra, pour une détente complète et un voyage entre la veille et le sommeil.

 

3h – 38€ - Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36       /     sauchayoga74@gmail.com

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Vendredi 13 Décembre  – 18h30 à 20h :                  YOGA NIDRA

 

Idéale pour une pure détente pendant cette belle période de ralentissement, cette profonde méthode de méditation est un des rares moments dans la vie où les relaxations émotionnelle, mentale et physique peuvent être complètes et simultanées.

La pratique s’effectue allongé(e) et est guidée tout le long. La détente qui ressort de cette méditation est assez incomparable.

Offrez-vous un moment calme et de tranquillité intérieurs ! Ouvert à tous, à partir de 16 ans.

1h30 – 20€  -  Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36       /     sauchayoga74@gmail.com

 

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Samedi 14 Décembre – 10h à 12h  :              YOGA : DETENTE ET DOUCEUR

 

En cette période hivernale, offrez-vous un moment en détente avec des mouvement de yoga tout doux, tranquilles, qui visent à détente le corps et l’esprit. Un moment tout cocooning en douceur.

2h – 26€ - Inscriptions auprès de Tiphaine :    06.69.07.07.36    /     sauchayoga74@gmail.com

 

 

 

Samedi 14 Décembre  – 14h30 à 16h :                     YOGA ADOLESCENTS

 

Parce qu’on est trop mature pour le yoga enfant mais pas encore assez pour le yoga adultes, cet atelier de yoga s’adresse aux collégiens (à partir de la 5e) et aux lycéens. Programme adapté de postures, respirations et relaxation pour leur tranche d’âge !

De 12 ans à 17 ans.

1h30 – 20€  -  Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36       /     sauchayoga74@gmail.com

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