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ATELIERS A THÈME NOVEMBRE et DECEMBRE

OUVERTS A TOUS !

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NB:

- Pour les non-adhérents à l'Association, la cotisation associative de 10€/saison/foyer sera demandée à la 1ère participation à un atelier.

- Chaque intervenant est susceptible de vous demander des arrhes à la réservation (5€ à 20€), non remboursables si annulation de votre part à moins de 3 jours de l'atelier.

Samedi 14 Novembre – 9h30 à 16h30 : JOURNÉE PARENT / ENFANT « LE JEU DANS LA RELATION PARENT / ENFANT »

Vivre une expérience hors du quotidien et nourrir la relation parent-enfant à travers le jeu, la créativité, l'imagination, l'écoute et les émotions. La découverte du personnage du clown offre au duo parent-enfant de se rencontrer autrement, de laisser place à l'imprévu, de renforcer le lien et la complicité.

Un parent (ou grand-parent) + un enfant

A partir de 8 ans.

7h – 40 €/par adulte + 20 €/enfant - Inscriptions auprès de Marilyne : 06.79.83.19.38

Mercredi 18 Novembre – 14h30 à 15h30 : YOGA PARENT-ENFANT ou ADULTE-ENFANT

Un moment agréable à vivre en famille pour partager la détente, les rires et être complices autour du yoga. Des exercices main dans la main ou côte à côte … et quelques petites idées pour pouvoir refaire à la maison 😉 De 5 à 12 ans.

1h - 18€/couple accompagnant + enfant

Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36 / sauchayoga74@gmail.com

Dimanche 22 Novembre – 10h à 12h30 : DÉCOUVERTE DE LA GYM SENSORIELLE

Besoin de ralentir et de libérer les tensions ?

Venez tester la gymnastique sensorielle, une pratique corporelle douce axée sur le ressenti et la lenteur.

Ici, pas de performance : nous apprenons à écouter notre corps à travers des mouvements simples, fluides et conscients, une véritable reconnexion à qui nous sommes.

Offrez-vous ce baume de douceur, cet espace pour se laisser être tout simplement.

2h30 – 37€ - Inscriptions auprès de Nathalie 06.82.08.67.45 / leroynathalie7@gmail.com

Vendredi 27 Novembre – 19h à 20h : YOGA DU RIRE

Le rire est un réflexe vital indispensable à l’individu et à la société toute entière. Il nous procure bien-être, détente ; c'est un véritable « jogging » intérieur ! Comment se connecter au plaisir intérieur de votre rire profond ? Celui qui n’est pas... de rire de l’autre mais avec l’autre ? Comment réamorcer cette fontaine de jouvence ? Voici une belle occasion pour vivre de beaux moments de partage et sentir vibrer en soi son goût à rire.

1h – 18€ - Inscriptions auprès de Marilyne : 06.79.83.19.38

Samedi 28 Novembre de 9h à 12h : YOGA D’HIVER suivi de YOGA NIDRA

Prenez du temps pour vous avec cette matinée immergée dans le yoga.

Une séance de 2 heures environ de YOGA DE l’ENERGIE en accord avec l’Energie d’Hiver. Celle-ci nous invite à plus d’intériorité et de présence à nous-même. La Vie traverse une phase de ralentissement et de détente, l’énergie du silence et de la paix se développe. Cela nous invite à approfondir notre ressenti et à rejoindre notre être profond pour une meilleure connaissance de soi. On y retrouve l'élément Eau et sa fluidité. Nous aborderons l’Energie de cette saison, des postures, respirations et mantras adaptées à cette période de l’année.

A suivre 1h de Yoga Nidra, pour une détente complète et un voyage entre la veille et le sommeil.

3h – 45€ - Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.3636 / sauchayoga74@gmail.com

Vendredi 4 Décembre – 19h à 21h : YOGA KUNDALINI : RESPIRER POUR COMMUNIQUER

Notre système respiratoire, nos poumons, notre cœur sont en lien étroit avec notre communication. Inspirer c'est laisser le son du monde entrer en nous, expirer, c'est s'exprimer et permettre à notre voix, notre fréquence personnelle, d'imprégner le monde. Le Yoga Kundalini, à travers des exercices physiques et l'usage du son, nous permet de nous connecter pleinement à la Vie.

2h – 30€ - Inscriptions auprès de Cécile : 06.03.02.17.75 / cecile.plantevin.p@gmail.com

Vendredi 11 Décembre – 18h30 à 20h : YOGA NIDRA

Idéale pour une pure détente, cette profonde méthode de méditation est un des rares moments dans la vie où les relaxations émotionnelle, mentale et physique peuvent être complètes et simultanées.

La pratique s’effectue allongé(e) et est guidée tout le long. La détente qui ressort de cette méditation est assez incomparable.

Offrez-vous un moment calme et de tranquillité intérieurs ! Ouvert à tous, à partir de 16 ans.

1h30 – 24€ - Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36 / sauchayoga74@gmail.com

Samedi 12 Décembre de 10h à 12h : YOGA D’HIVER avec MÉDITATION GUIDÉE

Prenez du temps pour vous avec cet atelier immergé dans le yoga. Une séance de 1h30 environ de YOGA DE l’ENERGIE en accord avec l’Energie lente de l’hiver. La Vie traverse une phase de ralentissement et de détente, l’énergie du silence et de la paix se développe. Cela nous invite à approfondir notre ressenti et à rejoindre notre être profond pour une meilleure connaissance de soi. On y retrouve l'élément Eau et sa fluidité. Nous aborderons l’Energie de cette saison, des postures, respirations et mantras adaptées à cette période de l’année.

A suivre 30 minutes de méditation guidée.

2h – 30€ - Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.3636 / sauchayoga74@gmail.com

Mardi 22 Décembre – 19h à 20h30 : MÉDITATION MANTRAS AU SON DE L’HARMONIUM

Les mantras sont des syllabes (généralement en sanscrit) ayant chacune une vibration propre, chantées ou parlées, utilisées seules ou groupées. Pratiqués en méditation, ils sont un puissant outil de purification et d’élévation spirituelle. Leurs effets se ressentent sur le mental qui est calmé et canalisé ainsi que sur votre taux vibratoire qui s’élève grandement lors de cette pratique.

Aucune obligation de chanter bien sûr, l’écoute est déjà très bénéfique. Vous participerez comme vous le souhaitez, comme vous le ressentez, au son de l’harmonium indien. Venez tenter l’expérience !