NB:

- Pour les non-adhérents à l'Association, la cotisation associative de 10€/saison/foyer sera demandée à partir du 2e atelier effectué sur la saison.

- Chaque intervenant est susceptible de vous demander des arrhes à la réservation (5€ à 20€), non remboursables si annulation de votre part à moins de 3 jours de l'atelier. 

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Vendredi 5 Juin  –  18h30 à 20h :                  YOGA NIDRA

 

Idéale pour une pure détente du corps et de l’esprit, cette profonde méthode de méditation est un des rares moments dans la vie où les relaxations émotionnelle, mentale et physique peuvent être complètes et simultanées.

La pratique s’effectue allongé(e) et est guidée tout le long. La détente qui ressort de cette méditation est assez incomparable.

Offrez-vous un moment calme et de tranquillité intérieurs ! Ouvert à tous, à partir de 16 ans.

1h30 – 20€  -  Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36       /     sauchayoga74@gmail.com

 

 

 

Dimanche 7 Juin – 9h à 12h  :               YOGA EN ENERGIE D’ETE suivi de YOGA NIDRA

 

Dans cette belle énergie d’été, nous sommes conviés à cultiver notre rayonnement du cœur et à en prendre conscience. Osons la Joie et la gaité, approfondissons la sensibilité et le subtil. La lumière est bien présente, dedans comme dehors, elle nous éclaire et nous guide vers notre essence même et notre rayonnement.

Durant cette matinée yoga d’été nous aborderons l’Energie de cette saison selon le Yoga et l’Ayurveda, des postures, enchaînements de postures, respirations et purifications adaptées à cette période de l’année ainsi que des techniques "rafraîchissantes". Si le temps le permet et que vous en avez envie, nous pourrons pratiquer dehors à l'ombre. 

A suivre 1h de Yoga Nidra, pour une détente complète et un voyage entre la veille et le sommeil.

3h – 38€ - Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36       /     sauchayoga74@gmail.com

 

 

 

Vendredi 12/06, Samedi 13/06 et dimanche 14/06 : 

RETRAITE SPIRITUELLE ET DE YOGA au Centre Védantique Ramakrishna

 

Cette année nous avons le plaisir de vous proposer de nouveau une retraite spirituelle et de yoga à l’ashram de Gretz-Armainvillers en Ile de France : le Centre Védantique Ramakrishna.  Je fréquente ce centre depuis maintenant 11 ans : c’est un lieu culturel, de méditation, de prière, de pratiques de yoga, de vie en communauté. Il est ouvert à tous, tous les jours, mais d’y aller accompagné pour la première fois peut être plus facile et sympathique.

 

https://www.centre-vedantique.fr/

 

C’est un centre qui applique la philosophie de l’Advaita Vedanta et fait le culte de 3 sages Indiens (Sri Ramakrishna, Sri Sarada Devi, Swami Vivekananda). L’ashram se trouve dans une ancienne maison bourgeoise dans un grand parc boisé. L’ambiance y est très agréable et bienveillante. C’est également un des principaux pôles du dialogue inter-religieux français. Il est dirigé par Swami Atmarupananda, moine de la mission, d’origine Américaine, francophone, qui nous fait le plaisir de sa présence à St Pierre pour notre fête de 2026.

 

La mission Ramakrishna est très connue et reconnue en Inde et à l’international pour ses actions humanitaires, dans l’Education notamment. Elle est depuis 2005 partenaire de l’UNESCO. Le gouvernement Indien lui a décerné en 1998, le prix Gandhi pour la paix pour son rôle de pionnier dans ces domaines ainsi que pour son action en matière de non-violence. Elle ne prône aucune religion et laisse chacun libre de ses croyances.

 

Le programme d’un weekend se compose de pratiques méditatives, de Hatha yoga, de karma yoga (participation aux tâches de l’ashram tels que cuisine, vaisselle etc) et de temps libre. Aucune des activités proposées n’est obligatoire et chacun participe à ce qu’il souhaite, sans aucune obligation. Toutes les activités sont gratuites. Les activités proposées fonctionnent uniquement grâce aux dons (inclus dans le tarif proposé).

 

Le logement sur place s’effectue en chambre de 1, 2 ou 4 personnes (en fonction de leur disponibilité), en pension complète (cuisine végétarienne).

Le transport reste à votre charge. Nous pourrons nous organiser pour le covoiturage. Il y a aussi une gare à 10 minutes à pied, à Gretz-Armainvilliers même.

 

Dates :

Départ le vendredi 12 Juin à 8h30 le matin (ou autre en fonction de votre mode de transport choisi)

Retour le dimanche 14 Juin au soir.

Possibilité de loger un jour de plus avant ou après les dates indiquées, moyennant supplément.

 

Tarif : (sauf transport)

Incluant l’hébergement, la pension complète, les dons (pour les méditations, les cours de Hatha Yoga, les enseignements culturels), les frais d’organisation : 215€ pour le séjour.

 

 

Pour les personnes intéressées : je me tiens à votre disposition afin de vous donner tous les détails et répondre à vos éventuelles questions. Des arrhes de 50% sont demandées à la réservation. Possibilités de règlement en plusieurs fois bien sûr.

 

Voilà la proposition. C’est un endroit où rester centré sur Soi et sur le Yoga … A voir si cela vous parle 😊

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IDEE DU PROGRAMME

(Susceptible d’être modifié en fonction des activités du Centre)

Aucune activité n’est obligatoire : vous participez à ce que vous voulez.

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Vendredi 12 Juin 2026

16h30 : thé

18h : Arati (cérémonie du soir) + quelques chants

19h30 : dîner

20h30 : Questions / Réponses avec Swami Atmapurananda

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Samedi 13 Juin 2026

6h : méditation silencieuse

7h : chants et lectures de textes

7h15 : pratique libre de Hatha Yoga (ou avec Tiphaine)

8h : petit déjeuner

8h30 : karma yoga (participation aux tâches) et / ou temps libre

9h à 10h15 : cours de Hatha Yoga

11h : Méditation guidée par Swami Atmarupananda

12h : déjeuner

12h30 : karma yoga (participation aux tâches) et / ou temps libre

15h : cours de Hatha Yoga

16h30 : thé

17h : Entretien avec Swami Atmarupananda OU Relaxation guidée avec Tiphaine

18h : Arati (cérémonie du soir) + quelques chants

19h30 : dîner

20h30 : Questions / Réponses avec Swami Atmapurananda

 

Dimanche 14 Juin 2026

6h : méditation silencieuse

7h : chants et lectures de textes

7h15 : pratique libre de Hatha Yoga (ou avec Tiphaine)

8h : petit déjeuner

8h30 : karma yoga (participation aux tâches) et / ou temps libre

10h30 : Puja du matin (cérémonie spirituello-religieuse)  

12h : déjeuner

12h30 : karma yoga (participation aux tâches) et / ou temps libre

15h : Conférence

16h30 : thé

18h : Arati (cérémonie du soir) + quelques chants

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Horaire de départ le dimanche à votre convenance.

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215 € tout inclus sauf transport (possibilité de covoiturage).

Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36       /     sauchayoga74@gmail.com

 

 

 

Vendredi 19 Juin  –  18h45 à 20h15 :            YOGA KUNDALINI : FÊTER LE YOGA, LA MUSIQUE ET L’ETE

 

Le yoga Kundalini est connu pour son utilisation de Mantras chantés sous de multiples formes et styles. Venez prendre un avant-goût de la fête de la musique, en pratiquant un yoga joyeux pour célébrer l'été ! Des exercices variés en musique, des méditations chantées (vous pourrez rester en simple écoute), et si le cœur vous en dit, libérez votre corps pour bouger en musique ! Vos petits instruments à percussion seront les bienvenus pour soutenir le rythme.

1h30 – 20€ - Inscriptions auprès de Cécile : 06.03.02.17.75     /      cecile.plantevin.p@gmail.com

 

 

 

 

Samedi 20 Juin    –   10h à 12h :                               BREATHWORK

 

Le Breathwork, ou le travail avec la respiration, est une technique ancestrale basée sur une respiration amplifiée et consciente. Elle permet d’accéder, explorer et libérer des nœuds énergétiques émotionnels, physiques, mentaux, et/ou spirituels qui sont stockés dans notre corps de façon consciente ou inconsciente, même depuis des années. En activant notre propre capacité d’autoguérison, elle permet de les relâcher, faisant ainsi de la place pour plus de tranquillité, fluidité et présence dans notre vie.

Chaque séance est unique et différente.

Vous êtes en charge de votre respiration et votre cadence, et je vous accompagnerai dans votre processus.

2h – 26€  -  Inscriptions auprès de Hanna :     hannaelina450@gmail.com

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