LES ATELIERS DE MAI ET JUIN SONT EN LIGNE !
OUVERTS A TOUS
Samedi 14 Mai - 10h à 12h : EMOTIONS : LES (RE)CONNAITRE ET LES GERER – L’ENVIE ET LES ADDICTIONS
L'émotion d'ENVIE ou de JALOUSIE résulte d'une sensation de vide intérieur, de dévalorisation personnelle qui pousse à la comparaison à autrui. Elle peut donc aussi conduire à différentes addictions ou comportements compulsifs pour tenter de remplir ce vide ! Nous travaillerons donc sur l'ouverture du cœur et la confiance en soi. Quant à la méditation, elle sera centrée sur aller contre les addictions et l'accoutumance.
A la suite de l'atelier, je vous transmettrai les documents nécessaires pour prolonger votre pratique chez vous si vous le souhaitez.
2h – 25€ - Inscriptions auprès de Cécile : 06.03.02.17.75 / cecile.plantevin.p@gmail.com
Samedi 14 Mai – 18h à 21h : CHAKRA ET ENERGIES DES PIERRES : VISUDDHI, AJNA, SWADHISTANA
Les chakras, « roues » en sanscrit, sont les centres énergétiques du corps. La circulation de l’énergie dans le corps influe sur notre équilibre physique, émotionnel et psychique. Cet atelier nous invite à comprendre le fonctionnement de chaque chakra et à rétablir, par la pratique posturale et l’utilisation de cristaux, l’équilibre originel de la circulation d’énergie en eux afin de nous accompagner vers une santé psycho-émotionnelle et physique rétablie.
Cet atelier regroupe les 3 derniers chakras. Les ateliers sont indépendants, il n’est pas nécessaire d’avoir été présent(e) aux précédents pour assister à celui-ci.
3h– 43€ - Inscriptions auprès de Delphine 06.22.32.50.43 / delphine.naudet@hotmail.com
Jeudi 26 Mai (Ascension) – 10h30 à 12h30 : LES POSTURES INVERSEES
Les postures inversées en yoga (la tête est plus basse que le buste) font partie des pratiques qui ouvrent sur un autre point de vue, tonifient le corps et travaillent l’équilibre. Elles peuvent sembler difficiles mais ce n’est pas le cas. Apprentissage tranquillement grâce à la chaise spéciale pour Sirshasana (la posture sur la tête) et des postures inversées de base. Venez changer votre point de vue !
2h – 25€ - Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.3636 / sauchayoga74@gmail.com
Mercredi 4 Juin – 17h à 18h15 : YOGA PARENT-ENFANT ou ADULTE-ENFANT
Venez passer un moment agréable en famille pour partager la détente, les rires et être complices autour du yoga. Des pratiques en s’amusant, main dans la main ou côte à côte … et quelques petites idées pour pouvoir refaire à la maison 😉
1h15 - 15€/couple accompagnant + enfant
Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36 / sauchayoga74@gmail.com
Samedi 4 Juin - 10h à 12h : LES ENCHAINEMENTS DE POSTURES
La période de fin de printemps / début d’été est propice aux Karana (enchaînements de postures). Au programme : salutation à la lune, salutation au soleil version Kalarippayatt, enchainements debout, assis et au sol. Chacun y va à son rythme et en fluidité.
Vous repartirez avec des documents pour refaire ces pratiques à la maison si vous le souhaitez.
2h – 25€ - Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.3636 / sauchayoga74@gmail.com
Samedi 11 Juin - 10h à 12h : EMOTIONS : LA JOIE et L’AMOUR
Après avoir visité toutes les émotions désagréables au cours des ateliers précédents, nous arrivons à celle qui les équilibre. L'AMOUR est en lien avec le chakra du COEUR. Il unit la conscience de notre moi "personnel" (Je suis) et du "nous", dans un équilibre stable. Il favorise l'acceptation de ce qui EST, de nos différences vues comme complémentaires, etc... Nous méditerons sur un mantra qui protège et ouvre le cœur.
Et comme toujours, je mettrai à votre disposition les documents nécessaires pour prolonger votre pratique si vous le souhaitez !
2h – 25€ - Inscriptions auprès de Cécile : 06.03.02.17.75 / cecile.plantevin.p@gmail.com