COURS et ATELIERS DE JUILLET, AOÛT et SEPTEMBRE
OUVERTS A TOUS !
NB: Pour les non-adhérents à l'Association, la cotisation associative de 10€/saison/foyer sera demandée à partir du 2e atelier effectué sur la saison
COURS DE YOGA EN ENERGIE D’ETE (Diverses dates, voir planning)
Venez continuer de pratiquer ou découvrir le Hatha Yoga de l’Energie cet été. Cours d’1h15 avec au programme : recentrage, respiration, postures, relaxation ou méditation.
Pratique en extérieur dans le jardin si l’envie est là et si le temps le permet.
Chaque cours proposé sera différent !
Séance confirmée à partir de 5 participants.
1h15 – 14€ - Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36 / sauchayoga74@gmail.com
COURS PARTICULIER / COURS FAMILLE (Sur RDV)
Profitez de l’été pour offrir ou vous offrir un cours particulier ou un cours en famille !
Séance à la carte, date à convenir ensemble.
1h15 – 55€
Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36 / sauchayoga74@gmail.com
MASSAGES TUINA (Sur RDV)
Le Tuina est une pratique de la médecine traditionnelle Chinoise. C’est un Massage qui utilise les points d’acupression et suit les méridiens. Il agit en profondeur et est appliqué sur une personne habillée.
La séance dure 1h15 avec un bilan énergétique personnalisé.
Le Tuina n’est pas juste un massage corporel, c’est un ensemble de techniques qui prend en compte la nature de chacun. Il harmonise les émotions, le corps et l’esprit.
*sciatique, lumbago, mal de dos...
*maux de tête, dysménorrhée, problème digestif, de sommeil...
*dépression, stress, anxiété, phobie, deuil...
1h15 – 60€ première séance puis tarif dégressif séances suivantes.
Inscriptions auprès d’Elodie 06.84.97.43.92 / elodie.rose@protonmail.com
Vendredi 4 Juillet – 18h30 à 20h : YOGA NIDRA
Idéale pour une très grande détente, cette profonde méthode de méditation est un des rares moments dans la vie où les relaxations émotionnelle, mentale et physique peuvent être complètes et simultanées.
La pratique s’effectue allongé(e) et est guidée tout le long.
La détente qui ressort de cette méditation est assez incomparable.
Offrez-vous un moment calme et de tranquillité intérieurs ! Ouvert à tous, à partir de 16 ans.
1h30 – 20€ - Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36 / sauchayoga74@gmail.com
Samedi 5 Juillet - 9h à 18h : CONSULTATIONS INDIVIDUELLES EN AYURVEDA
L’Ayurveda, médecine ancestrale de l’Inde, travaille conjointement avec le yoga pour une amélioration de la bonne santé de l’Etre dans son entièreté.
Une première consultation ayurvédique sert à évaluer votre constitution ayurvédique de naissance (Prakriti) et vos éventuels déséquilibres (Vikruti). De part un questionnaire aussi bien sur le plan physique, que physiologique et psychique associé à une observation de la peau, la langue et une « cérémonie de prise de pouls », la thérapeute pourra déterminer cette constitution personnelle, ses déséquilibres et apporter des conseils individualisés pour une amélioration de votre bonne santé.
La consultation est individuelle et dure environ 1h45. Amandine est diplômée en tant que thérapeute en Ayurveda (6 années d’études à ce jour) et membre de l’Association « Ayurveda en France ».
Les consultations de suivi pour les personnes ayant déjà fait la première consultation sont possibles ce jour.
1ère consultation 1h45 – 70€ / Consultation de suivi 45min à 1h – 40€
Inscriptions auprès d’Amandine 07.84.47.58.98 / amandine.chatton@gmail.com
Lundi 7 Juillet 19h à 20h30 : COURS DE YOGA KUNDALINI
L'été est une bonne période pour découvrir ou redécouvrir de nouvelles pratiques. Et puis on a besoin aussi, de temps en temps, de renouer avec son corps, de se dérouiller un peu. Une reconnexion à soi-même est salutaire quand l'ambiance vacances favorise plutôt l'extériorisation et la vie sociale. Question d'équilibre !
1h30 – 15€ - Inscriptions auprès de Cécile : 06.03.02.17.75
Mercredi 9 juillet OU Vendredi 11 Juillet (selon météo et inscriptions) 8h30 à 13h :
YOGA RANDONNEE
Marcher sur de jolis sentiers, lâcher petit à petit les soucis et profiter d'une pause en pleine nature pour vivre une séance de yoga ressourçante.
Départ /rdv 8h30 à la salle ou au parking de la gare. Co voiturage pour se rendre au départ d'une balade (à 45 min max). Retour autour de 13h.
A prévoir : sac à dos avec tapis/eau/gobelet. Chaussures de marche et tenue adaptée à la météo. Lieu connu 2 jours avant et transmis aux inscrits via WhatsApp. Possibilité d'emprunter un tapis pour la sortie.
Groupe limité à 9 participants. 3 personnes mini. Thé chaï Atma offert.
4h – 45€ - Inscriptions auprès de Caroline : 06.33.45.99.03 / c.levet@orange.fr
Dimanche 13 Juillet – 10h à 12h : BREATHWORK
Le Breathwork, ou le travail avec la respiration, est une technique ancestrale basée sur une respiration amplifiée et consciente. Elle permet d’accéder, explorer et libérer des nœuds énergétiques émotionnels, physiques, mentaux, et/ou spirituels qui sont stockés dans notre corps de façon consciente ou inconsciente, même depuis des années. En activant notre propre capacité d’autoguérison, elle permet de les relâcher, faisant ainsi de la place pour plus de tranquillité, fluidité et présence dans notre vie.
Chaque séance est unique et différente.
Vous êtes en charge de votre respiration et votre cadence, et je vous accompagnerai dans votre processus.
2h – 26€ - Inscriptions auprès de Hanna : hannaelina450@gmail.com
Vendredi 25 Juillet - 18h30 à 19h45 : ACCUPRESSION POUR LE SOMMEIL
Venez découvrir comment harmoniser votre corps et votre esprit en stimulant les méridiens et en massant les points d’acupression reliés aux organes et aux émotions associées. Quand le sommeil est perturbé les journées peuvent être difficiles.
Dans cet atelier nous utiliserons des points d’acupression et des automassages afin d’apaiser tous les troubles du sommeil.
1h15 – 14€ Inscriptions auprès d’Elodie 06.84.97.43.92 / elodie.rose@protonmail.com
Mercredi 13 Août OU Samedi 23 Août (selon météo et inscriptions) 8h30 à 13h :
YOGA RANDONNEE
Marcher sur de jolis sentiers, lâcher petit à petit les soucis et profiter d'une pause en pleine nature pour vivre une séance de yoga ressourçante.
Départ /rdv 8h30 à la salle ou au parking de la gare. Co voiturage pour se rendre au départ d'une balade (à 45 min max). Retour autour de 13h.
A prévoir : sac à dos avec tapis/eau/gobelet. Chaussures de marche et tenue adaptée à la météo. Lieu connu 2 jours avant et transmis aux inscrits via WhatsApp. Possibilité d'emprunter un tapis pour la sortie.
Groupe limité à 9 participants. 3 personnes mini. Thé chaï Atma offert.
4h – 45€ - Inscriptions auprès de Caroline : 06.33.45.99.03 / c.levet@orange.fr
Lundi 18 Août - 19h à 20h30 : COURS DE YOGA KUNDALINI
L'été est une bonne période pour découvrir ou redécouvrir de nouvelles pratiques. Et puis on a besoin aussi, de temps en temps, de renouer avec son corps, de se dérouiller un peu. Une reconnexion à soi-même est salutaire quand l'ambiance vacances favorise plutôt l'extériorisation et la vie sociale. Question d'équilibre !
1h30 – 15€ - Inscriptions auprès de Cécile : 06.03.02.17.75
MINI-STAGE YOGA ENFANT « YOGA D’ETE »
Les plus jeunes aussi ont droit à leurs séances de yoga pour apprendre à se détendre et à se relaxer… de façon ludique bien sûr !
Les bienfaits de la méditation et du yoga pour les enfants sont nombreux et reconnus : plus de souplesse du corps et de l’esprit, se connaître mieux soi-même, se canaliser, évacuer les tensions physiques et émotionnelles…
Au programme du mini-stage : le thème de l’été avec des pratiques en lien avec cette saison : respirations, postures et relaxation, le tout adapté aux enfants bien sûr.
Si le temps le permet nous pratiquerons dehors au soleil !
De 6 à 12 ans.
Mercredi 27/08, Jeudi 28/08, Vendredi 29/08 de 10h30 à 12h
1h30 sur 3 matinées – 60€ pour les 3 jours
Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36 / sauchayoga74@gmail.com
Vendredi 29 Août – 18h30 à 20h : YOGA NIDRA
Idéale pour une très grande détente, cette profonde méthode de méditation est un des rares moments dans la vie où les relaxations émotionnelle, mentale et physique peuvent être complètes et simultanées.
La pratique s’effectue allongé(e) et est guidée tout le long.
La détente qui ressort de cette méditation est assez incomparable.
Offrez-vous un moment calme et de tranquillité intérieurs ! Ouvert à tous, à partir de 16 ans.
1h30 – 20€ - Inscriptions auprès de Tiphaine : 06.69.07.07.36 / sauchayoga74@gmail.com
Samedi 13 Septembre - 8h30 à 13h : YOGA RANDONNEE
Marcher sur de jolis sentiers, lâcher petit à petit les soucis et profiter d'une pause en pleine nature pour vivre une séance de yoga ressourçante.
Départ /rdv 8h30 à la salle ou au parking de la gare. Co voiturage pour se rendre au départ d'une balade (à 45 min max). Retour autour de 13h.
A prévoir : sac à dos avec tapis/eau/gobelet. Chaussures de marche et tenue adaptée à la météo. Lieu connu 2 jours avant et transmis aux inscrits via WhatsApp. Possibilité d'emprunter un tapis pour la sortie.
Groupe limité à 9 participants. 3 personnes mini. Thé chaï Atma offert.
4h – 45€ - Inscriptions auprès de Caroline : 06.33.45.99.03 / c.levet@orange.fr
Vendredi 19 Septembre - 18h30 à 19h45 : ACCUPRESSION POUR LA DIGESTION
Venez découvrir comment harmoniser votre corps et votre esprit en stimulant les méridiens et en massant les points d’acupression reliés aux organes et aux émotions associées. Au centre de notre organisme il y a nos organes digestifs, les fonctions digestives sont au cœur de notre équilibre corporel et mental.
Dans cet atelier nous utiliserons les points d’acupression et des auto-massages afin d’apaiser tous les troubles digestifs.
1h15 – 14€ Inscriptions auprès d’Elodie 06.84.97.43.92 / elodie.rose@protonmail.com
Samedi 27 Septembre – 10h à 12h : BREATHWORK
Le Breathwork, ou le travail avec la respiration, est une technique ancestrale basée sur une respiration amplifiée et consciente. Elle permet d’accéder, explorer et libérer des nœuds énergétiques émotionnels, physiques, mentaux, et/ou spirituels qui sont stockés dans notre corps de façon consciente ou inconsciente, même depuis des années. En activant notre propre capacité d’autoguérison, elle permet de les relâcher, faisant ainsi de la place pour plus de tranquillité, fluidité et présence dans notre vie.
Chaque séance est unique et différente.
Vous êtes en charge de votre respiration et votre cadence, et je vous accompagnerai dans votre processus.
2h – 26€ - Inscriptions auprès de Hanna : hannaelina450@gmail.com